Дисциплина - бич этого атлета. Когда-нибудь будет без опозданий/задержек/трен в потёмках. Да, всё-таки режим дисциплины (планирования и соблюдения) является важным моментом для меня если начинаешь целиться на быстрое и точное ориент.
Бегал отрезки 4*4-5мин ориент + куча мелких без. Потёмки. Короткая разминка и попытка сделать 5-6 отрезков с ориент - но по итогу, как обычно, "ещё бы 20 минут". Бегать в таких условиях получается крадуче по передвижению и поверхностнее по ориент. Карта старой корректировки (19 года), подзаросшая. Темп по красной линии: 4,24/км, 5,02/км (зеленоватый кусок попался), 4,33/км, 4,22/км - ну в пересчёте на темпарь на такой дистанции выйдет около 4,40/км. И это быстрее на 15-20 сек/км относительно середины августа. Думаю есть возможность добавить по темпу за счёт дотрена и подводки ещё 10-15сек/км - и это в расчёте к срокам Рязани.
Есть порох в пороховницах ещё - главное зажечь вовремя! У меня есть уверенность, что умею подводить себя к нужному моменту, но бывают выпады (в Ижевске вот например заболел) когда практика показывает, что всегда есть моментики которые ускользают из твоего поле зрения и расчёта - наматывай и наматывай хоть бы усов хватило. Опять же отвязался от полевых работ до ноября - и как будто этот факт должен дать буст.
