Очень жарка. Обычно в такую погоду я вообще не могу бежать, а тут даже двигался вроде. Хотя когда меня догнал Лидер на 4 минуты, понял, что темп у нас очень разный, и то что мне казалось быстрым, по факту топтание на месте.
Задача была работа в линию. Вообще-то оно так и вышло удлинение 13%. Бежал без пульсометра поэтому сложно сказать про интенсивность.
Из потерь 1,30 на первом пункте, опять нечего не понял с пунктом К (из 8 стартов за эти две недели это уже 4 подобный случай) вариант должен был быть по линии (хотя лучше было бы пробежать по пропашке) вывод из ситуации есть, будем над ним работать.
