22/03/2021

foot-o, Пастухова, день 2, Лонг

Map/area: Бештау
Country: Россия
Discipline: Long
Distance: 7.55 km
Time: 63:22
Average HR: 162
Maximum HR: 180

тренировки были в Кисловодске и здесь пока непривычная местность. Очень долго ориентируюсь, ну и бегаю тоже не быстро :)
3. прибежал не к своему пункту и не мог понять куда. примерно в этом месте уже ожидал свой, поэтому приостановился )) +0:20
4. чуть траверсом вначале, по линии круто получалось )
6. тропа меня тормознула. там почти дорога + камень + плохо понимаю еще высоту. пометался и решил что это всетаки по пути +1:00
11. чуть не улетел оббегая бугор
12. снесло пока выбирал где побыстрее бежать